CLASES DE YOGA EN MADRID
¡Descubre el mundo del Yoga en Vibra Bienestar y transforma tu vida!
Si sientes curiosidad por el Yoga o deseas profundizar en tu práctica, Vibra Bienestar es tu lugar ideal. Aquí encontrarás una amplia variedad de clases y estilos en diferentes horarios, permitiéndote elegir el que mejor se adapte a ti o combinar varios a tu gusto. Vive la calma y el equilibrio del Hatha junto a la energía y fluidez del Vinyasa, todo bajo el mismo techo.
Nuestras sesiones de Yoga y meditación se realizan en persona en nuestra acogedora Sala en Ciudad Lineal, Madrid, creando un espacio perfecto para tu práctica.
Ofrecemos diferentes planes mensuales y bonos, diseñados para adaptarse a tus horarios y necesidades, siempre con reserva previa para asegurar tu lugar. Y lo mejor de todo, unirte a nosotros es fácil y sin complicaciones: Sin Matrícula ni Permanencias forzosas. Todo está pensado para tu comodidad y flexibilidad.
¿Estás listo para empezar tu camino hacia un bienestar integral con nosotros? Vibra Bienestar te espera para explorar, crecer y vibrar juntos. Reserva tu clase hoy mismo. ¡Es hora de cuidar de ti!
Consulta nuestros horarios y contáctanos si tienes alguna pregunta.
¡Tu primera clase de prueba es gratis!
Descubre también nuestras clases para embarazadas en
Nuestra web especializada sobre Yoga en embarazadas y todos los tips que hay que saber
En qué consiste una clase de Yoga
Normalmente una clase de Yoga se compone de las siguientes partes:
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Una primera para centrarnos en el momento presente y conectar con nuestra respiración
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Asanas: la práctica de posturas
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Savasana: la relajación final.
Es bastante habitual que tenga también una parte de pranayama (ejercicios de control de la respiración) y de meditación.
Qué tengo que llevar a una clase de Yoga en Vibra
Aconsejamos que cuando vengáis a nuestra sala de Madrid traigáis vuestro propio material, por una cuestión de higiene.
Aun así, si no tienes o no pudieras traerlo, nosotros tenemos tanto esterillas, como mantas, bloques de corcho, sillas y cinturones de yoga que puedes usar para que tengas una práctica segura.
Después de cada uso los higienizamos convenientemente con productos desinfectantes.
Por lo demás trae ropa cómoda que te permita libertad de movimiento y quizás una sudadera o calcetines (algo cálido que te puedas poner y quitar fácil) para no quedarte fría durante la relajación final.
¿Puedo hacer yoga si no soy flexible?
Sí, el yoga es para todos y se adapta a todos los cuerpos.
Todos somos distintos por lo que en las diferentes posturas vamos haciendo adaptaciones y variaciones para poder estar en ellas.
La flexibilidad se acaba ganando con una práctica constante.
¿Puedo hacer yoga si estoy embarazada?
Si ya eras practicante de yoga antes de quedarte en estado puedes seguir practicando, pero recuerda que en esta etapa especial debes adaptar el ritmo y algunas posturas.
Lo más aconsejable es que realices una práctica adaptada a este momento en clases especiales de Yoga para embarazadas.
Si no has practicado yoga con anterioridad te aconsejamos empezar con las clases cuando hayas pasado el primer trimestre. Tu estilo de yoga serán las clases de yoga prenatal.
CÓMO ELEGIR TU ESTILO DE YOGA
En Yoga hay múltiples estilos y escuelas a la hora de la práctica física: Hatha, Vinyasa, Terapéutico, Restaurativo, Yin Yoga, Yoga Nidra…Lo mejor es probar las distintas clases y quedarse con el estilo que más resuene con uno mismo en este momento de tu vida.
Hay estilos que son complementarios a otros, por ejemplo, el Yin Yoga o la meditación es complementario a una práctica más Yang de Hatha Vinyasa, con lo cual se pueden combinar.
Si no has practicado nunca yoga te aconsejamos comenzar por Hatha Yoga para aprender las diferentes posturas y conectar con la dinámica de la práctica.
NUESTRAS PROFESORAS
Beatriz Rodríguez
Profesora de Hatha Vinyasa
Yin Yoga, Nidra, Restaurativo, Terapéutico, Prenatal y postparto
Comencé a practicar Yoga en 2007 siguiendo el estilo Sivananda.
En 2017 decidí dedicarme al Yoga a tiempo completo como profesora.
Me he formado y especializado en diferentes estilos, escuelas y profesores para profundizar en el Yoga y la meditación y para dar la mejor enseñanza a mis alumnos desde un enfoque donde destaca la sensibilidad, el conocimiento del cuerpo y la amabilidad con uno mismo.
Stefanie Michelle
Profesora de Vinyasa
Fisioterapeuta
Llevo 10 años practicando Yoga y desde entonces ha sido mi forma favorita de expresión y exploración.
Estudié fisioterapia por lo que el cuerpo humano y su movimiento me parecen fascinantes.
En mis clases trabajamos la fluidez del cuerpo y la presencia que nos brinda la meditación. Intengrando técnicas como pranayama, bandhas, dhristi.
Carmen Molina
Profesora de Hatha Vinyasa
Me topé con el Yoga, como muchas personas, en un momento de caos personal absoluto y puedo decir que empezar a practicar
me liberó.
Es por eso que decidí dar un paso más en mi práctica y formarme como profe de Vinyasa y Hatha Yoga y, posteriormente, profundizar en la anatomía funcional y energética aplicada al Yoga, para poder trasmitir y compartir a través de mi propia experiencia y conocimientos.
Me fascina el funcionamiento del cuerpo, la mente y la respiración y cómo la unión de éstos determina la calidad de tus días.