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5 Estrategias Efectivas para Recuperar tu Bienestar después de Vacaciones
La clave para mantener el bienestar adquirido durante las vacaciones es aplicar estrategias efectivas que faciliten la transición.
Equipo Vibra Bienestar
2 sept 2024
30 visualizaciones
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Cómo Superar la Depresión Postvacacional: SÃntomas y Consejos Prácticos
Un fenómeno emocional que afecta a muchas personas al reintegrarse a sus actividades laborales o académicas.
Equipo PsicologÃa
2 sept 2024
15 visualizaciones
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Cómo cumplir propósitos y objetivos de Año Nuevo usando el método SMART
La planificación y el establecimiento de metas son atributos fundamentales del éxito. De ahà que cada año nuevo, llegamos cargados de metas
Equipo Vibra Bienestar
8 ene 2024
176 visualizaciones
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Entendiendo los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA): GuÃa para reconocer y buscar ayuda
Los Trastornos de la Conducta Alimentaria, o TCA, son enfermedades graves que conllevan riesgos para la salud y pueden ser mortales.
Equipo PsicologÃa
17 nov 2023
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El Valor de la Ayuda Profesional: Beneficios de ir a Terapia Psicológica
Aunque a menudo se asocia con el tratamiento de enfermedades mentales graves, como la depresión y la ansiedad, la realidad es que cualquier
Equipo PsicologÃa
2 nov 2023
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Cómo identificar los sÃntomas de la depresión: GuÃa completa para reconocer si estás deprimido
La depresión es una enfermedad mental común que afecta a millones de personas en todo el mundo. Sin embargo, reconocer los sÃntomas y...
Equipo Vibra Bienestar
6 oct 2023
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Los atracones de comida o comer de forma compulsiva
Los atracones de comida son episodios de comer en exceso de manera compulsiva en un corto perÃodo de tiempo.
Durante un atracón de comida
Equipo PsicologÃa
10 ene 2023
18 visualizaciones
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El hambre emocional o cuando comes sin hambre real
El hambre emocional es un término que se refiere a la necesidad de comer alimentos para satisfacer una necesidad...
Equipo PsicologÃa
10 ene 2023
29 visualizaciones
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¿Cómo me puede ayudar la terapia cognitiva conductual?
La Terapia Cognitiva Conductual es un tipo frecuente de terapia del habla (psicoterapia). Esta Terapia te ayuda a ser consciente de pensamie
Equipo PsicologÃa
2 nov 2022
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El insomnio crónico multiplica por tres el riesgo de depresión
Dormir bien es la base de la salud mental y el bienestar, lo que significa que hay muchas cosas que hay que tener en cuenta a la hora de...
Bea Rodriguez
13 oct 2022
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Qué hago si me hablan de suicidio:
5 cosas que podemos hacer si un ser querido muestra tendencias suicidas
Equipo PsicologÃa
9 sept 2022
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10 técnicas para conciliar el sueño más rápido
¿Sabes que existen unas técnicas muy fáciles utilizadas por muchas personas, sobre todo militares, para dormir en situaciones de estrés muy
Equipo Vibra Bienestar
20 jul 2022
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Beneficios de escribir mi propio diario personal
Plasmar en un cuaderno los pensamientos más profundos que uno tiene, las vivencias más destacables del dÃa o sus sentimientos actuales ha...
Bea Rodriguez
21 jun 2022
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Conoce tu Dosha: Vata Pitta Kapha
Las doshas Vata, Pitta y Kapha se componen de elementos de la naturaleza. La clave para una buena salud está en crear una armonÃa entre el
Bea Rodriguez
24 feb 2022
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LAS HISTORIAS DE MIKA (parte II)
Segunda entrega de la Historia de Mika...sin poder dormir decide llamar a su amiga, quien insiste en que tiene ansiedad
Mika Banning
26 dic 2020
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10 CONSEJOS PARA CUIDAR TU SALUD MENTAL ESTAS NAVIDADES
Consejos para una buena salud mental y emocional estas navidades...
Equipo PsicologÃa
11 dic 2020
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Cómo gestionar el estrés en tiempos de pandemia
Conoce cómo puede afectarnos el estrés y aprende cómo gestionarlo.
Noelia MartÃn
29 oct 2020
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Celebremos la Salud mental
En el DÃa Mundial de la salud mental te explicamos qué es y cómo mantenerla uen buen estado.
Equipo PsicologÃa
13 oct 2020
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Blog: Blog2
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